La mise en jeu du corps du musicien - musique & do in

 

méthode d'échauffement et techniques de prévention

 

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Quel est l'engagement du corps dans la pratique de l'instrument ?

Comment, pour le musicien, la relation au corps influence son jeu, son interprétation et sa présence?

Je m’intéresse à la présence physique comme socle, ancre majeure de l’éveil de la sensibilité, c’est pourquoi je me suis aussi interrogée sur l’exigence et les contraintes techniques qui sont mises en jeu dans le travail des musiciens. 

J’ai pris la mesure de l’importance qu’a la fluidité du geste pour que dans la pratique instrumentale il soit possible de développer une posture sans douleurs, souple et dynamique, soutenue par la respiration. Mettre en valeur et considérer l’implication majeure du corps dans la pratique instrumentale m’apparaît fondamentale et source de créativité et d’inspiration. 

Je m’appuie sur ma pratique du shiatsu, mes connaissances en médecine chinoise et en anatomie pour développer ces ateliers de do in et encourager la pratique d’exercices au quotidien pour favoriser l’ouverture à la sensibilité en soi et agir en prévention (des risques de maux de dos, tendinites, tract, stress…).

 

La perspective de ce Do in spécifique est de permettre aux musiciens de se constituer une boite à outils d'exercices et de mouvements pour s'échauffer et travailler dans une meilleure posture tant physique qu'intérieure (gestion du trac).

 

Les bienfaits du Do in des musiciens

Posture : souplesse, détente, tonicité et santé

 

Les grands principes de ce travail  consistent à :

- soulager les douleurs

- délier les muscles et articulations

- étirer les membres et zones du corps sollicités

- trouver une posture confortable tonique et souple à la fois

 

THEMATIQUES PROPOSEES

POSTURE DU CORPS AVEC SON INSTRUMENT

La posture et sa stabilité, inscrite dans la souplesse du bassin 

et de la colonne, apporte plus de liberté et de latitudes dans le jeu.

ÉCHAUFFEMENT DU CORPS ET PRÉVENTION DE SANTÉ

Echauffer les mains, le membre supérieur, déployer la 

respiration, c’est prévenir les douleurs liées à la répétition des gestes.

 

L’ÉVEIL DES 5 SENS    

L’attitude du corps, ouvre la sensibilité et permet de se sentir présent en soi, dans l’espace, avec l’autre et dans un contact sensible et physique à l’instrument 

 

COHÉRENCE CARDIAQUE

Respirer pour éviter les tensions, le trac, et devenir créatif

 

Do in sur mesure à l'attention des musiciens 

 

Musiciens professionnels

Stage basé principalement sur la pratique du Do in spécifique des musiciens.

 

Développer une relation avec son corps, apprendre des techniques

d’échauffements, de respiration, se détendre et également pouvoir soulager,

palier ou empêcher et prévenir les douleurs.

Détecter et modifier les éventuels problèmes posturaux qui conduisent parfois

et notamment à souffrir de maux de dos ou tendinites chroniques.

 

 

Professeurs de musique

Do in spécifique des musiciens et élaboration d’un programme court à

transmettre aisément aux élèves.

 

En plus de la pratique du Do in spécifique, ce type de stage sera orienté

par l’objectif de transmettre auprès des élèves des techniques pour pouvoir

préserver le corps dans une posture plus juste, une respiration correcte et souple.

 

 

 

Elèves des écoles de musique et conservatoires

Stage dédié à l’éveil du corps pour sensibiliser les jeunes musiciens.

 

L’objectif est de sensibiliser les élèves à la nécessité de conserver une bonne

souplesse et apprendre des gestes pour maintenir une bonne tonicité physique

et prévenir des problèmes courants liés à leur pratique instrumentale

DEVIS SUR DEMANDE EN FONCTION DES ATELIERS MIS EN OEUVRE

MASTER CLASS en collaboration avec Edouard FERLET - pianiste et compositeur - dossier disponible sur demande